×
אוטוטו מתחילים ללמוד
התחברות
חדש ב-למידה?
הירשם כאן
התחבר
שכחת סיסמה?
התחבר באמצעות - Facebook
×
אוטוטו מתחילים ללמוד
הרשמה לאתר
כבר רשום לאתר?
התחבר כאן
התחבר
שכחת סיסמה?
התחבר באמצעות - Facebook
התחברות
הרשמה
עמוד הבית
תחומי הלימוד
וידאו
מחשבים ואינטרנט
עסקים
צילום
קורסים בכל הנושאים
צור קשר
עמוד הבית
תחומי הלימוד
וידאו
מחשבים ואינטרנט
עסקים
צילום
קורסים בכל הנושאים
צור קשר
בית
רשימת קטגוריות
רשימת קורסים
אימונים בבית ובחוץ
אימונים בבית ובחוץ
סטודנטים שנרשמו
פורסם בתאריך
03/05/2020
(0 דירוגים)
חינם
הרשמה לקורס בחינם
הרשמה לקורס בחינם
תיאור הקורס
רשימת השיעורים
רשימת השיעורים
1.
איך עושים פלאנץ' מאפס - המדריך המלא בחינם ✔
5:13
וידאו
2.
איך עושים עליות כוח מאפס - המדריך המלא ✔✔
3:31
וידאו
3.
איך להשתפר במתח בזמן מאוד קצר ✔✔✔
3:54
וידאו
4.
7 תרגילים לישבן מושלם ✔
2:21
וידאו
5.
מתח למתחילים - איך לעשות את המתח הראשון שלך - המדריך המלא ✔
4:41
וידאו
6.
4 תרגילים לפיתוח היד האחורית - לא צריך חדר כושר ✔
3:59
וידאו
7.
איך מתאמנים בחול כשאין חדר כושר - פרק 1 ✔
1:31
וידאו
8.
איך מתאמנים בחול כשאין חדר כושר - פרק 2 ✔
1:21
וידאו
9.
אימון תאומים בבית
1:38
וידאו
10.
13 סוגי מתח שונים - אימון גב מושלם ✔
2:12
וידאו
11.
3 תרגילי בטן שאתם פשוט חייבים לעשות
4:53
וידאו
12.
10 דקות של שריפת שומן - גם לנשים וגם לגברים ✔✔
9:42
וידאו
13.
אימון סטריט וורקאוט - Street worlout israel ✔
1:42
וידאו
14.
אימון לחיטוב הגוף - 10 דקות של חיטוב
11:8
וידאו
15.
אימון יד אחורית בבית - 3 תרגילים ליד אחורית ✔
7:12
וידאו
16.
דרך קיצור לקוביות - אימון בטן קורע ✔
5:53
וידאו
17.
שכיבות שמיכה - ממתחיל למקצוען ✔✔
3:51
וידאו
18.
אימון עם משקולות יד בבית
6:12
וידאו
19.
אתגר המתח - 100 מתח בכמה שפחות זמן ✔
5:55
וידאו
20.
איך עושים סקוואט על רגל אחת - המדריך המלא ✔
2:39
וידאו
21.
קוביות בבטן בשבועיים - אימון בטן קורע ✔
3:43
וידאו
22.
אימון גב ויד קדמית על המתח ומקבילים ✔
2:5
וידאו
23.
אימון בטן תחתונה - קוביות גם בחורף ✔
3:45
וידאו
24.
אימון מתח - אימון גב לחזקים
2:57
וידאו
25.
אימון חזה קורע (על מקבילים)
3:44
וידאו
26.
אימון בטן קורע - למתקדמים!!
4:7
וידאו
27.
אתגר 3000 שכיבות סמיכה (חובה לראות עד הסוף!!)
13:59
וידאו
28.
אתגר הזוגות - כמה זוגות יצליחו את כל התרגילים ?
3:8
וידאו
29.
2018 שכיבות סמיכה ביום אחד - אפשרי?!
15:32
וידאו
30.
אימון רגליים לא מהעולם הזה | אתגר 300 ספרטנים
10:38
וידאו
31.
אתגר 1500 מתח (חובה לראות עד הסוף!!)
7:19
וידאו
32.
אימון גב הכי טוב שאפשר לעשות על מתח !!
2:1
וידאו
33.
איך לעשות שכיבות סמיכה על יד אחת מאפס ✔
2:30
וידאו
34.
קרב ה100 מתח!!! ראש בראש
7:53
וידאו
35.
האימון הכי טוב לחיטוב הישבן והרגליים!!!
9:45
וידאו
36.
שכיבת סמיכה 360 - חובה לראות עד הסוף
4:3
וידאו
37.
קרב 2 על 2 - חובה לראות עד הסוף!
14:8
וידאו
38.
9 דקות של כוח לגוף מושלם
10:25
וידאו
39.
וולוג שאסור לפספס - ולוג #2
6:30
וידאו
40.
אימון קורע ללא ציוד!!
8:5
וידאו
41.
ניקו פיט נגד אחד הלוחמים - פרק 1
7:26
וידאו
42.
אימון יד קדמית הכי טוב בעולם
7:19
וידאו
43.
תחרות בטן שתפיל אתכם מהרגליים!!!
11:2
וידאו
44.
אימון רגליים ביתי X10 (חובה לראות עד הסוף!!!)
12:10
וידאו
45.
אימון יד אחורית מפחיד
8:23
וידאו
46.
שכיבות סמיכה עם מחיאות כפיים ביום אחד!!
8:22
וידאו
47.
Lior Savchenko נגד Niko Fit
11:24
וידאו
48.
איך לבנות אמות גדולות וחזקות - ולוג #6
4:30
וידאו
49.
Private video
4:30
וידאו
50.
Private video
4:30
וידאו
51.
אימון חזה בבית (ללא משקולות!!!)
4:29
וידאו
52.
מקבילים עם 50 קילו ?!?!!? ולוג #7
9:10
וידאו
53.
Private video
9:10
וידאו
54.
אתגר הגריזלי | ניקו פיט נגד רועי
14:32
וידאו
55.
שכיבת סמיכה הכי איטית בעולם
5:26
וידאו
56.
איך לעשות מתח על יד אחת ✔
4:17
וידאו
57.
נתנה לי את המספר? | ניקו ורועי נגד הלוחמים ברחוב
7:39
וידאו
58.
ניקו פיט נגד הפארקוריסטים
6:53
וידאו
59.
אימון חזה ללא ציוד | מקל לבלתי אפשרי ✔
4:0
וידאו
60.
מתח או מקבילים | ניקו פיט פוגש את דניס הלוחם!!
7:46
וידאו
61.
אימון כתפיים ללא ציוד בבית
2:45
וידאו
62.
אתגר ה2 דקות מתח - ניקו פיט נגד רועי
3:15
וידאו
63.
הלוחמים שהגיעו משום מקום - (לראות עד הסוף!!)
7:27
וידאו
64.
אתגר ה100 מתח (חוזר ובגדול!!)
8:10
וידאו
65.
אימון בטן - הסוד לקוביות
4:24
וידאו
66.
אימון יד קדמית - מבוסס על מדע (100% תוצאות!)
6:6
וידאו
67.
אימון גב סודי (רוצים גב גדול?) כנסו!
2:55
וידאו
68.
איך לעשות עליות כוח | המדריך שבאמת עובד!
4:35
וידאו
69.
מי שמנצח אותי מקבל מתנה בשווי מאה שקלים!!
12:25
וידאו
70.
קרב ההורדות ידיים הכי ארוך בהיסטוריה
10:39
וידאו
71.
אימון ביתי ללא ציוד - מבוסס על מדע!
15:19
וידאו
72.
פלאנק מרמה 1 עד לרמה 120 (מה הרמה שלכם?)
4:17
וידאו
73.
$250,000 Influencer Rock, Paper, Scissors Tournament
28:0
וידאו
admin
Photographer, Author, Teacher
לקורסים נוספים של המרצה
תיאור כללי
כתיבת תגובה
לבטל
יש
להתחבר למערכת
כדי לכתוב תגובה.
קורסים נוספים
סגנון חיים
admin
אילוף כלבים
5.0 (1 rating)
איפור
admin
קורס איפור
5.0 (1 rating)
שיעורים:
73
משך כל הקורס:
08:09:00
נושא הקורס:
אימונים בבית ובחוץ