איך להשתפר במתח בזמן מאוד קצר ✔✔✔

תוכן

איך להגדיל את כמות המתח שאנחנו עושים?!
תוסיפו אותי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/nikolay_fitness/

אתגר 3000 שכיבות סמיכה (מעל 30 אלף צפיות!! חובה לראות עד הסוף)

מה המטרות שלנו לחודשים הקרובים:

הכל על מסה ואיך לגדול בגוף לרזים:

עשיתי ביום אחד 2018 שכיבות סמיכה (לא תאמינו איך זה נגמר)

רוצים קוביות ? אימון בטן לחזקים:

הסרטון הזה ישנה לכם את החיים!!

אתגר ה100 מתח (פשוט משוגע!!)

כל סוגי שכיבות הסמיכה – אין מצב שלא ראיתם עדיין!

איך לעשות סקוואט על רגל אחת – חובה לראות!

אתגר הזוגות למי שרוצה קצת לצחוק!!

כל סוגי המתח שאתם צריכים לדעת!

מדריך פשוט – צריך לעשות אותו בין פעמיים לשלוש ביום ובין פעמיים לארבע פעמים בשבוע.
אפשר לעשות את המתח בהפסקות בבית הספר, בעבודה, בבית, פארק ואפילו בחדר כושר.
חשוב מאות באימון המתח לתת לגוף לנוח ולא לעשות את זה כל יום.
לפחות לתת יומיים מנוחה בשבוע.

רוצים לעשות שינוי עם ניקו פיט?
נא להשאיר פרטים ב: https://nikolaypatasov.wixsite.com/homepage

מוזמנים לעקוב אחרי בפייסבוק:
https://www.facebook.com/Niko-Fit-Personal-Trainer-410960465909722/?ref=settings

מוזמנים לעקוב אחרי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/nikolay_fitness/

כתיבת תגובה