תוכן
שכיבות סמיכה על יד אחד המדריך המלא!
איך מאפס תעשה שכיבות סמיכה על יד אחת ומהר!!
תוסיפו אותי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/nikolay_fitness/
אתגר 3000 שכיבות סמיכה (מעל 30 אלף צפיות!! חובה לראות עד הסוף)
מה המטרות שלנו לחודשים הקרובים:
שכיבות סמיכה הן תרגיל מעולה לכל אחד ובמיוחד שכיבות סמיכה על יד אחת שזאת גרסה מתקדמם לאימונים בבית!
אנחנו כל הזמן צריכים להגדיל את הקושי בשביל לגדול ושכיבות סמיכה על יד אחד זה בוסט מעולה בשביל לגדול בחזה!!
credit:
-Defences – Gravity
Track; Defences – Gravity
Music provided by FlyingTunes
Watch; https://youtu.be/7ADlc_HWA0k
To be featured on your channel submit your track here;
http://www.submithub.com/label/flying…
Or for submit your visuals here;
http://tinyurl.com/mhwzody
All FT Release; http://tinyurl.com/htgbwty
Official Music Videos; http://tinyurl.com/hu77qks