תוכן
תוסיפו אותי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/nikolay_fitness/
אתגר 3000 שכיבות סמיכה (מעל 30 אלף צפיות!! חובה לראות עד הסוף)
מה המטרות שלנו לחודשים הקרובים:
הכל על מסה ואיך לגדול בגוף לרזים:
עשיתי ביום אחד 2018 שכיבות סמיכה (לא תאמינו איך זה נגמר)
רוצים קוביות ? אימון בטן לחזקים:
הסרטון הזה ישנה לכם את החיים!!
אתגר ה100 מתח (פשוט משוגע!!)
כל סוגי שכיבות הסמיכה – אין מצב שלא ראיתם עדיין!
איך לעשות סקוואט על רגל אחת – חובה לראות!
אתגר הזוגות למי שרוצה קצת לצחוק!!
כל סוגי המתח שאתם צריכים לדעת!
אתגר 3000 שכיבות סמיכה (מעל 30 אלף צפיות!! חובה לראות עד הסוף)
מה המטרות שלנו לחודשים הקרובים:
הכל על מסה ואיך לגדול בגוף לרזים:
עשיתי ביום אחד 2018 שכיבות סמיכה (לא תאמינו איך זה נגמר)
רוצים קוביות ? אימון בטן לחזקים:
הסרטון הזה ישנה לכם את החיים!!
אתגר ה100 מתח (פשוט משוגע!!)
כל סוגי שכיבות הסמיכה – אין מצב שלא ראיתם עדיין!
איך לעשות סקוואט על רגל אחת – חובה לראות!
אתגר הזוגות למי שרוצה קצת לצחוק!!
כל סוגי המתח שאתם צריכים לדעת!
עושים כושר גם בחול 2!!
הרבה מאיתנו טסים לחול או נוסעים לאילת ונשארים במלון..
אבל יש מלונות שאין בהם חדר כושר.. אז מה עושים ?
אימון מעולה למה שעושים בחדר כושר שאין זמן לאימון..
מחר אני אעלה את האימון השני בחול 😉
רוצים לעשות שינוי עם ניקו פיט?
נא להשאיר פרטים ב: https://nikolaypatasov.wixsite.com/ho…
מוזמנים לעקוב אחרי בפייסבוק:
https://www.facebook.com/Niko-Fit-Per…
מוזמנים לעקוב אחרי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/nikolay_fit…