תוכן
חברים עכשיו באתר 40% הנחה על כל תוכניות אימונים!!
https://www.nikofit.co.il/
————————————————————————————-
מומלץ לעקוב גם באינסטגרם כי שם הם קיבלו את האימון הזה שבועיים לפני כולם ומקבלים עוד הרבה דברים שווים!!
https://www.instagram.com/nikolay_fitness/
——————————————————————————————
אימון ביתי ללא ציוד שמבוסס על מדע!!
אם יהיה לסרטון הזה הרבה שיצופים ואני יראה שאתם אוהבים אני יוציא עוד סרטונים מבוססים על מדע לבית!!
——————————————————————————————–
אימון חזה, אימון גב, אימון רגליים, אימון יד קדמית, אימון יד אחורית, אימון כתפיים והכל ללא ציוד של חדר כושר.
רק עם דברים שיש לכל אחד מאיתנו בבית!