תוכן

תוסיפו אותי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/nikolay_fitness/

אתגר 3000 שכיבות סמיכה (מעל 30 אלף צפיות!! חובה לראות עד הסוף)

מה המטרות שלנו לחודשים הקרובים:

הכל על מסה ואיך לגדול בגוף לרזים:

עשיתי ביום אחד 2018 שכיבות סמיכה (לא תאמינו איך זה נגמר)

רוצים קוביות ? אימון בטן לחזקים:

הסרטון הזה ישנה לכם את החיים!!

אתגר ה100 מתח (פשוט משוגע!!)

כל סוגי שכיבות הסמיכה – אין מצב שלא ראיתם עדיין!

איך לעשות סקוואט על רגל אחת – חובה לראות!

אתגר הזוגות למי שרוצה קצת לצחוק!!

כל סוגי המתח שאתם צריכים לדעת!

10 דקות של שריפת שומן!
אימון מעולה לחיטוב הגוף וירידה במשקל.
בין האימונים הכי אפקטיבים וקישם שתעשו 😉
מי שעושה את זה בפעם הראשונה להתחיל לאט לאט.
המטרה לעשות בין 2 ל 3 סביבים מלאים של מה שעשיתי בסרטון!

מוזמנים לעקוב אחרי בפייסבוק:
https://www.facebook.com/Niko-Fit-Personal-Trainer-410960465909722/?ref=settings

מוזמנים לעקוב אחרי גם באינסטגרם:
https://www.instagram.com/nikolay_fitness/

credit: Music That Lifts Up Your Day!
https://www.youtube.com/watch?v=mVA9fTB_5Mw&list=PLNXt4mGJMAQofzKf3z0sD1cvnm_dY-gDU&index=28