תוכן

9 דקות של אימון כוח שמעולה גם לחיטוב וגם לסמה כל מה שצריך זה לשמור על תזונה נכונה בנוסף!

תוסיפו אותי באינסטגרם:
https://www.instagram.com/nikolay_fitness/

אתגר 3000 שכיבות סמיכה (מעל 30 אלף צפיות!! חובה לראות עד הסוף)

אימון רגליים, אימון חזה, אימון גב, אימון כתפיים, אימון ידיים ואימון בטן והכל באימון אחד !!!

CREDITE:
Arrows To Athens – Black Sky
https://www.youtube.com/watch?v=wsI507rmnvo&index=24&list=PLNXt4mGJMAQofzKf3z0sD1cvnm_dY-gDU
Support Arrows To Athens;
Facebook; https://www.facebook.com/ArrowsToAthens
Twitter; https://twitter.com/ArrowsToAthens

https://youtu.be/tfFsm3fuN0c

-Defences – Gravity
Track; Defences – Gravity
Music provided by FlyingTunes
Watch; https://youtu.be/7ADlc_HWA0k
To be featured on your channel submit your track here;
http://www.submithub.com/label/flying…
Or for submit your visuals here;
http://tinyurl.com/mhwzody
All FT Release; http://tinyurl.com/htgbwty
Official Music Videos; http://tinyurl.com/hu77qks

Arrow To Athens – Stars
Support Arrow To Athens;
Facebook; https://www.facebook.com/ArrowsToAthens
Twitter; https://twitter.com/ArrowsToAthens
https://www.youtube.com/watch?v=OAXyICOoVP0&index=31&list=PLNXt4mGJMAQofzKf3z0sD1cvnm_dY-gDU